Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS.COM - Saat hamil, Bunda dituntut untuk memberikan asupan nutrisi penting untuk kesehatan calon si buah hati, termasuk minum air kelapa untuk ibu hamil.
Minum air kelapa untuk ibu hamil sangat dianjurkan karena manfaat luar biasa yang ditawarkannya.
Tak hanya air kelapa, kelapa dalam bentuk apapun seperti padat, minyak kelapa, kelapa lunak, kelapa matang semuanya sangat bermanfaat untuk dikonsumsi selama kehamilan.
Kelapa dapat dikonsumsi dengan aman selama sembilan bulan kehamilan.
Manfaat Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil
Kelapa kaya akan nutrisi penting yang paling dibutuhkan selama kehamilan sehingga membuat ibu dan bayi dalam kesehatan yang baik.
Asam lemak esensial yang ada dalam minyak kelapa membantu perkembangan bayi dan pertumbuhannya.
Baca juga: Banyak Menawarkan Khasiat, Ini Manfaat Luar Biasa Minyak Kelapa atau Virgin Coconut Oil
Sedangkan asam laurat yang ada dalam kelapa membantu meningkatkan produksi ASI dan juga mencegah nyeri sendi selama kehamilan.
Kelapa juga mengandung vitamin E yang juga bermanfaat untuk ibu hamil.
Oleh karena itu, Bunda harus makan kelapa dalam bentuk apapun selama kehamilan untuk mendapatkan bayi yang sehat dan untuk mencegah penyakit terkait kehamilan.
Selain itu, masih banyak manfaat yang ditawarkan minum air kelapa untuk ibu hamil.
Selengkapnya simak ulasan berikut ini 7 manfaat minum air kelapa untuk ibu hamil seperti dilansir Serambinews.com dari laman Boldsky pada Kamis (22/7/2021).
1. Meredakan Morning Sickness
Minyak kelapa hadir dalam kelapa mengurangi mual dan muntah selama kehamilan.
Ini juga mencegah keasaman dan jantung terbakar selama kehamilan.
Anda harus makan kelapa kering atau yang basah di pagi hari untuk menghilangkan mual atau mual di pagi hari yang mengganggu. Anda juga bisa minum santan atau air kelapa.
Baca juga: Tidak Boleh Dilewatkan, Ini 10 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil
2. Menghilangkan Stretch Mark dan Mencegah Perut Gatal
Mengoleskan minyak kelapa di perut Anda selama kehamilan dapat mencegah pembentukan stretch mark di perut.
Minyak kelapa juga akan melembabkan dan menyehatkan kulit Anda serta mencegah rasa gatal di perut.
3. Membantu Pembentukan ASI
Jika Anda makan kelapa secara teratur selama kehamilan maka Anda akan memiliki suplai ASI yang kaya dan bergizi untuk bayi Anda.
Minyak kelapa mengandung asam laurat yang membantu dalam pembentukan ASI selama fase kehamilan dan menyusui.
4. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Selama kehamilan, volume darah dapat meningkat hingga 50 persen yang menyebabkan pembengkakan pada kaki dan tungkai.
Jika sirkulasi darah buruk, dapat menyebabkan nyeri kaki dan pembengkakan.
Makan kelapa dapat meningkatkan sirkulasi darah Anda, dan dengan demikian mencegah sakit kaki dan bengkak.
Baca juga: Tak Perlu Biaya Mahal, Cerahkan Wajah Hingga Bersihkan Jerawat, Cuci Muka dengan Air Kelapa
5. Mencegah Infeksi Urine
Minum air kelapa dapat meningkatkan volume dan aliran urin Anda, dan dengan demikian mencegah semua bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih, karena ini dikeluarkan melalui urin.
Anda juga harus minum air kelapa selain memakan kelapa utuh.
6. Mencegah Anemia
Mengonsumsi santan selama kehamilan dapat mencegah anemia, yang merupakan masalah umum yang terlihat selama kehamilan bagi ibu yang tidak makan makanan kaya zat besi.
Santan kaya akan zat besi dan ibu hamil dapat minum santan untuk mendapatkan dosis zat besi secara teratur.
7. Mencegah Sembelit dan Membantu Pencernaan
Mengonsumsi kelapa bersama dengan air kelapa (kelapa lembut) akan mencegah sembelit selama kehamilan, karena kelapa lunak bertindak sebagai pencahar alami.
Ini adalah salah satu manfaat terbaik dari mengonsumsi kelapa dalam bentuk apapun selama kehamilan. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Sambut Idul Adha 14224 Hijriah, Pemko Subulussalam Salurkan 53 Hewan Kurban
Baca juga: Wali Kota Affan Alfian Bintang Shalat Idul Adha di Masjid Agung Subulussalam
Baca juga: Siswa SMP Dijual Pacar Sesama Jenisnya, Terbongkar Karena Ribut Soal Uang