Baca tanpa iklan
6. Mencegah anemia
Bit memiliki sejumlah besar zat besi, mineral penting yang meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah dan mencegah perkembangan anemia.
Sayuran ini juga mengandung vitamin C, yang dikenal dapat menyerap zat besi dengan lebih baik.
7. Memiliki sifat kemopreventif
Menurut sebuah penelitian, senyawa bioaktif dalam bit menghambat mutasi sel kanker.
Penelitian dilakukan pada hewan, penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk mendukung klaim tersebut.
Baca juga: Intip! 5 Khasiat Buah Bit dari Meredakan Peradangan Hingga Menjaga Pencernaan
8. Meningkatkan kinerja fisik
Kandungan nitrat dalam buah bit dapat meningkatkan kinerja fisik dengan meningkatkan suplai oksigen ke berbagai bagian sel tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi bit meningkatkan kinerja berlari pada orang dewasa yang sehat.
9. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Bit adalah sumber serat yang sangat baik, yang dikenal untuk meningkatkan pencernaan, menjaga usus Anda tetap sehat dan menambah jumlah kotoran.
Semua ini berkontribusi pada kesehatan pencernaan dan mencegah kondisi pencernaan seperti penyakit radang usus dan sembelit.
10. Membantu detoksifikasi
Bit membantu proses detoksifikasi tubuh Anda.
Hal ini karena adanya betalain yang merangsang fungsi hati dan menghilangkan racun dari luar tubuh.