Baca tanpa iklan
Untuk membuang racun dari tubuh, konsumsilah bit setiap hari.
Baca juga: Mewarnai Rambut secara Alami Pakai Wortel dan Buah Bit, Simak Cara Mudahnya
11. Jaga kesehatan mata
Bit mengandung sejumlah besar vitamin A, yang dapat membantu mengurangi risiko katarak dan mencegah terjadinya degenerasi makula terkait usia.
12. Menurunkan cacat lahir
Bit baik untuk ibu hamil karena merupakan sumber folat yang baik.
Folat adalah vitamin penting yang diperlukan untuk mencegah berbagai cacat lahir pada bayi, dan itulah sebabnya ibu hamil harus memasukkan bit ke dalam makanan harian mereka.
13. Mencegah osteoporosis
Karena nitrat diubah menjadi nitrat oksida dalam tubuh, ini dapat membantu mencegah osteoporosis.
Selain itu, bit mengandung kalsium, magnesium, seng, dan tembaga dalam jumlah yang baik yang dapat membantu memperkuat tulang.
14. Meningkatkan kesehatan seksual
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Annals of the New York Academy of Sciences menunjukkan bahwa penurunan oksida nitrat dalam tubuh dapat meningkatkan risiko disfungsi seksual.
Meningkatkan konsumsi bit akan meringankan masalah kesehatan seksual termasuk disfungsi ereksi.
15. Meningkatkan kesehatan kulit
Bit kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda dengan mencegah risiko penuaan dini, meningkatkan produksi kolagen dan melindungi kulit dari sinar kulit yang berbahaya.
Apa Efek Samping Bit?
Sayuran bit dikenal tinggi FODMAP, yang merupakan karbohidrat rantai pendek yang bertanggung jawab untuk semua jenis masalah pencernaan.
Orang yang memiliki batu ginjal sebaiknya menghindari konsumsi buah bit karena kadar oksalatnya yang tinggi. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Mayat Tergantung di Gubuk Kebun Sawit Hebohkan Warga Nagan Raya
Baca juga: Viral Lurah Minta Uang Rp250 Ribu untuk Tanda Tangan Surat, Polisi Turun Tangan
Baca juga: Persiraja Mulai Genjot Pemain Jelang Kick Off Liga 1, Latihan Dipusatkan di Stadion Dimurthala