Baca tanpa iklan
Penelitian juga menunjukkan bahwa menambahkan teh hijau ke dalam diet Anda dapat meningkatkan kemampuan membakar lemak Anda hingga 12 persen.
7. Jalan Kaki Setiap Hari
Menambahkan jalan kaki setiap hari ke rutinitas Anda membantu Anda mencapai berat badan yang lebih sehat.
Tetap aktif dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori dan menurunkan kemungkinan Anda menderita cedera.
8. Mulai Latihan Beban
Sedikit otot sangat membantu dalam hal berat badan dan kesehatan Anda.
Wanita umumnya memiliki massa otot alami yang lebih rendah, dan penuaan dapat menghabiskan massa otot kecil apa pun yang mereka miliki.
Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu, Berikut Kumpulan Cara Cepat Dapatkan Tubuh Ideal
Membangun otot dengan latihan rutin yang ringan dapat membantu Anda membakar sejumlah kalori.
Selain itu, Anda juga bisa mengikuti tips berikut :
Makan perlahan dan penuh perhatian.
Hindari makanan yang digoreng.
Hindari minuman berkarbonasi.
Batasi konsumsi alkohol.
Hindari berolahraga berlebihan.
Cobalah langkah-langkah pengelolaan stres seperti yoga atau meditasi, terakhir milikilah tidur yang berkualitas. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainya
Baca juga: Pernikahan Henny Rahman dan Alvin Faiz Disorot, Sebut Hubungan dengan Zikri Daulay Baik-baik Saja
Baca juga: Lama Tak Muncul di Televisi, Si Ganteng Blasteran Mantan Suami Risty Tagor Pilih Jual Pisang Goreng
Baca juga: Semarak HUT ke-76 RI, Tim Karst Aceh Kibarkan Bendera Merah Putih dalam Gua Aceh Tamiang