Baca tanpa iklan
Angka yang muncul dari hasil penghitungan IMT bisa dijadikan tanda peringatan untuk menghindari bahaya penyakit akibat obesitas.
Berikut rumus mengihitung IMT:
IMT = berat badan dalam satuan kg/(tinggi badan dalam satuan meter)²
Baca juga: Hati-hati! Orang Kurang Tidur Rentan Terkena Obesitas dan Diabetes, Begini Penjelasan Ilmiahnya
Untuk klasifikasi berdasarkan IMT, menurut Permenkes RI No. 41 tahun 2014 tentang Peroman Gizi Seimbang yaitu:
- BB kurang: <18,5
- Normal: 18,5 – 25
- Gemuk (overweight): >25-27
- Obesitas: >27
Sedangkan, klasifikasi IMT menurut Asia Pasifik (2000) adalah:
- BB kurang: <18,5 (risiko penyakit rendah)
- Normal: 18,5 – 22,9 (risiko penyakit rara-rata)
- BB lebih: >23 (risiko penyakit meningkat)
- Pre-obesitas: 23-24,9 (risiko penyakit meningkat)
- Obesitas derajat 1: 25-29,9 (risiko penyakit sedang)
- Obesitas derajat 2 : >30 (risiko penyakit berat)
Jadi, misalnya seseorang memiliki berat badan 76 kilogram dan tinggi badan 158 cm, maka besar IMT-nya adalah 76 dibagi (1,58x1,58)= 30,4.
Karena hasil perhitungan IMT-nya lebih dari 30, orang itu dapat dikatakan sudah mengalami obesitas.
Bagi kebanyakan orang, IMT bisa memberikan perkiraan lemak tubuh yang masuk akal.
Namun, IMT tetap saja tidak secara langsung mengukur lemak tubuh.
Sehingga pada beberapa orang, seperti atlet berotot mungkin memiliki IMT dalam kategori obesitas meskipun mereka tidak memiliki kelebihan lemak tubuh.
Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan untuk Usia 40 Tahun ke Atas, Bapak dan Ibu Bisa Coba 8 Cara Ini di Rumah
2. Menggunakan rumus Broca
Metode kedua yang bisa dipilih untuk mengukur obesitas yaitu dengan menggunakan rumus Broca.
Pria dan wanita memiliki komposisi tubuh berbeda.
Pria lebih banyak memiliki massa otot dibandingkan wanita, sedangkan wanita lebih banyak memiliki komposisi lemak dalam tubuhnya.
Menghitung berat badan ideal berdasarkan jenis kelamin dengan menggunakan rumus Broca bukanlah hal yang baru.