Baca tanpa iklan
Minuman Bersoda dapat Memperburuk Gejala Haid
Minuman bersoda mengandung tinggi gula hingga kafein, kandungan bahan ini justru bisa semakin memperburuk gejala haid yang ada.
Kandungan kafein dalam minuman bersoda justru dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
Jika penyempitan pembuluh darah ini terjadi di dalam rahim, maka akan menyebabkan kram otot perut, sehingga rasa sakit saat haid lebih berat nantinya.
"Si kafein itu sendiri bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang kalau mislanya penyempitan pembuluh darah terjadi termasuk di dalam rahim, itu malah bisa menyebaBkan kram otot yang ada di perut makin hebat natinya, makin berat," tutur dr Reisa.
Baca juga: Awal Menstruasi Menentukan Kapan Waktu Menopause, Berikut Penjelasan Dokter Boyke
Lebih parah lagi, jika konsumsi kafein terlalu tinggi saat haid, dapat menyebabkan kecemasan, depresi hingga nyeri payudara saat menstruasi.
Maka dari itu, saran dr Reisa sebiaknya saat haid jangan pernah mengonsumsi kafein ataupun minuman bersoda dalam dosis tinggi.
Apa Solusi yang Tepat?
dr Reisa menganjurkan bagi kamu yang sedang haid, sebaiknya konsumsi air mineral yang cukup, sebagaimana yang dianjurkan rutin minum air sebanyak 2 liter per hari untuk memenuhi asupan cairan harian.
Kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik seperti yoghurt rendah lemak untuk bisa mengurangi kram di perut saat haid. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga: Azyumardi Azra Minta Yaqut Hati-hati Beri Pernyataan, Menteri Agama: Cuma Sebatas Semangati Santri
Baca juga: Isi Materi Jam Kepemimpinan di Unsam Langsa, Wakil Wali Kota Sebut Pentingnya Pramuka
Baca juga: Saat Dono dan Kasino Meninggal, Indro Warkop Ungkap Pesan Terakhir Sahabat: Sudah Waktunya