Baca tanpa iklan
8 Brokoli
9. Salmon, (bisa diganti dengan ikan lokal yang hidup bebas seperti ikan gabus atau ikan toman)
10. Almond
11. Kismis
12. Lemak sehat dari kelapa seperti santan (yang tidak di panaskan ya) dan virgin coconut oil.
13. Sumber omega 3 secara umum seperti ikan.
“Jadi mudahnya disebut makanan jenius gitu,” tulis Zaidul Akbar.
Baca juga: Ingin Cepat Punya Anak? dr Zaidul Akbar Anjurkan Sering Makan Buah Ini, Khasiatnya Bisa Bikin Subur
dr Zaidul Akbar yang juga dikenal sebagai pakar obat herbal ini menganjurkan untuk mengonsumsi jenis makanan yang telah ditulis tersebut.
Tidak semua dari jenis makanan tersebut harus dikonsumsi, hanya saja disesuaikan dengan kondisi masing-masing.
"Dimakan semua? Ya pilih aja mana yang mudah dan bisa menyesuaikan dengan kondisi kita," imbuh dr Zaidul Akbar.
Terakhir, dr Zaidul Akbar yang juga sebegai pendakwah ini menyebutkan bahwa penderita anxiety disarankan untuk mengonsumsi jenis makanan tersebut.
Sebab, menurut Zaidul Akbar, anxiety atau penyakit dengan rasa kecemasan yang tinggi itu sejatinya berkaitan dengan pencernaan.
Oleh karena itu, Zaidul Akbar sangat menganjurkan para penderita anxiety untuk menambahkan aneka rimpang dan makanan yang tinggi serat, makanan yang mengandung probiotik pada menu makanan sehari-hari untuk memperbaiki kondisi tersebut.
Baca juga: Alami Keputihan Tidak Normal? dr Zaidul Akbar : Hindari Makanan Ini karena Bikin Badan Asam
"Oh ya makanan-makanan di atas juga bagus dikonsumsi untuk yang ada masalah kecemasan dan sejenisnya, karena semua kecemasan sejatinya ada kaitan dng pencernaan, ditambah rempang rimpang dan makanan tinggi serat serta probiotik akan membantu memperbaiki kondisi tersebut," pungkas dr Zaidul Akbar.
Tips Meningkatkan Kecerdasan ala dr Zaidul Akbar, Madu Cukup Dicampur dengan 2 Bahan Ini