4. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang kaya akan lemak, serat dan beberapa vitamin dan mineral.

Nutrisi tersebut dapat memberikan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.

Maka tak heran jika buah ini dijuluki sebagai superfood.

Salah satu manfaatnya adalah bisa meningkatkan kesehatan kulit.

Apalagi alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal.

Lemak tersebut bisa mendukung membran kulit yang sehat.

Selain itu, kandungan antioksidannya yang tinggi dapat melawan radikal bebas yang merusak dan menuakan kulit.

5. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan tinggi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.

Salah satu antioksidan tersebut bernama polifenol yang bisa mengurangi penuaan kulit eksternal.

Biasanya penuaan kulit eksternal bisa disebabkan karena polusi atau sinar matahari.

Faktanya, banyak produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak teh hijau karena sifat antioksidan dan anti penuaannya.

Mengonsumsi teh hijau juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis dan menjaga kulit agar lebih sehat dan terlihat awet muda.

Artikel ini telah tayang di TribunBatam.id dengan judul 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Awet Muda secara Alami,

Berita terkait lainnya