Lebih lanjut, dr Boyke membagikan tips untuk mengatasi kegemukan.

1. Pertama, lakukan pola hidup sehat, mulai dari makanan hingga rutin berolahraga. Hindari pola makan yang mengandung garam, gorengan dan gula.
2. Kedua, miliki kualitas tidur yang baik dan waktu tidur yang cukup.

3. Ketiga, atur stres dengan baik agar nafsu makan anda tidak bertambah. Pasalnya, stres bisa meningkatkan nafsu makan anda.

4. Terakhir, dr Boyke menganjurkan jangan begadang.

"Justru begadang itu yang bikin kita gemuk, karena kalau bergadang justru keinginan kita untuk ngemilnya menjadi bertambah, karena keluarnya hormon yang mengakibatkan merangsang nafsu makan," sambungnya.

Tingkatkan Kesuburan, Seksolog dr Boyke Anjurkan Wanita Sering Makan Ini Mulai dari Sekarang

Kesuburan merupakan hal yang sangat penting untuk dijaga baik wanita maupun pria.

Pada wanita, kesuburan menjadi salah satu faktor penting yang dapat menentukan tingkat keberhasilan kehamilan dan kualitas sel telur yang dihasilkan.

Maka dari itu, setiap wanita ataupun pria dianjurkan untuk menjaga kesuburan dan kesehatan organ reproduksinya sebaik mungkin.

Namun, adakah cara meningkatkan kesuburan untuk wanita yang mudah dilakukan?

Seksolog dr Boyke menganjurkan para wanita untuk mengonsumsi makanan berikut ini karena bisa menambah kesuburan dan meningkatkan kualitas sel telur.

Makanan ini selain dipercaya dapat meningkatkan kesuburan, juga dapat membuka terjadinya peluang kehamilan karena bagusnya kualitas sel telur yang dihasilkan.

Kesuburan merupakan hal yang sangat penting bagi pria dan wanita.

Pasalnya kesuburan bisa mendukung cepat atau tidaknya seseorang mendapatkan momongan kelak setelah ia menikah, begitu juga dengan pria.

Itu sebabnya, menjaga kesuburan sangat penting dilakukan.

Banyak cara yang dilakukan untuk menjaga kesuburan, satu diantaranya melalui makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Menurut seksolog dr Boyke Dian Nugraha SpOG MARS dikutip Serambinews.com dari kanal Youtube TonightShowNet, Kamis (5/10/2023), setidaknya ada beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.