Makanan ini dapat meningkatkan kualitas sel telur pada wanita dan sperma pada pria.

Makanan ini juga cocok dikonsumsi bagi anda yang sedang merencanakan kehamilan.

Menurut dr Boyke, dalam merencanakan kehamilan harus ada persiapan, termasuk persiapan makanan sehat.

"Jadi kalau kita persiapan hamil itu kayak proses atletik, lari, jadi harus persiapan di awalnya kamu berdua (pasutri) tuh pertama makanannya mesti bagus yang banyak mengandung antioksidan," kata dr Boyke.

Adapun makanan yang bagus untuk meningkatkan kesuburan wanita adalah kecambah atau taoge hingga kacang hijau.

Selain itu, penting juga wanita rutin mengonsumsi beragam makanan yang mengandung vitamin E.

Makanan ini sangat sehat sehingga meningkatkan kesuburan dan membuka peluang kehamilan dengan cepat.

"Vitamin E banyak pada kecambah taoge, kemudian kacang hijau, kalau di makan itu akan membantu lebih subur kepada si wanita selain sifat dari pada antioksidannya," kata dr Boyke.

Sementara untuk pria, kesuburan merupakan hal yang penting juga.

Sumi dan istri jika dalam keadaan subur dapat dengan mudah membuka peluang terjadinya hamil.

Adapun makanan yang bagus dikonsumsi pria untuk meningkatkan kesuburan dan meningkatkan kualitas sperma adalah kerang.

Kerang sangat bagus dikonsumsi oleh pria, khasiat zink dalam kerang dipercaya dapat memperbaiki dan meningkatkan kualitas sperma yang dihasilkan.

"Kalau untuk suami memperbaiki spermanya, banyak makan kerang karena mengandung zink," kata dr Boyke.

Konsumsi kerang untuk memperbaiki kualitas sperma juga telah terbukti dalam sebuah penelitian.

"Ada penelitiannya bahwa orang yang makan kerang, spermanya bisa naik sampai 35 persen," pungkasnya.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)