Bikin Bau Mulut? Tidak Dianjurkan Minum Kopi dan Teh saat Sahur, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Kopi dan teh merupakan minuman favorit banyak orang, tapi sayangnya sajian satu ini tidak dianjurkan dikonsumsi saat sahur.

Kopi dan teh kerap dianggap sebagai 'booster' yang ampuh, tak jarang kopi dan teh dijadikan sebagai salah satu menu yang menemani saat sahur.

Namun sebenarnya menurut ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa kopi atau teh sebenarnya tidak disarankan dikonsumsi saat sahur.

Ia kemudian mengajak untuk mulai merombak sajian minuman sahur yang mungkin selama ini salah. 

"Buat ibu-ibu yang suka siapin kopi ataupun teh buat penutup sahur harus dirombak lagi menu sahurnya," kata dr Zaidul Akbar dikutip dari Instagram JSR Store, Jumat (22/3/2024).

Menurut alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu, konsumsi teh atau kopi dapat mengurangi produksi air liur.

Baca juga: Mulut Tetap Segar saat Puasa Ramadhan dan Bebas Bau, dr Zaidul Akbar Bagikan Tipsnya

Air liur sendiri mempunyai fungsi membersihkan bakteri di mulut. 

Lalu jika teh atau kopi dikonsumsi saat sahur, maka minuman tersebut dapat mengurangi produksi air liur di mulut sehingga mulut jadi kering.

Jika mulut kering, maka risiko bau mulut saat puasa semakin besar.

"Air liur di mulut fungsinya bersihin bakteri di dalam mulut, sementara kafein di kopi dan teh mengurangi produksi liur, bikin mulut jadi kering, kalau udah gini bisa gampang bau mulut nanti pas puasa," sambungnya. 

Alih-alih saat sahur, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengganti waktu minum kopi atau teh saat sahur dengan mengonsumsi lebih banyak air putih atau teh hijau.

Teh hijau memiliki kandungan kafein paling sedikit, pastikan saat meraciknya tanpa gula, pasalnya gula dapat memakan bakteri di mulut.

Baca juga: Jika Ragu Kadar Gula Darah Naik, dr Zaidul Akbar Bagikan Tiga Cara Makan Kurma, Campur Butter

Selain air putih dan teh hijau, juga disarankan minum air nabeez, yakni air rendaman kurma yang jauh memiliki banyak manfaat.

Luar Biasa! Inilah Manfaat Air Rendaman Kurma untuk Kesehatan, Bisa Atasi Masalah Ini pada Tubuh