SERAMBINEWS.COM - Berikut minuman yang dapat menurunkan kadar gula darah.

Minuman ini wajib dicoba oleh penderita diabetes.

Diabetes merupakan penyakit yang diakibatkan oleh tingginya kadar gula darah atau yang disebut juga sebagai hiperglikemia.

Ini sebabnya penderita diabetes harus membatasi asupan makanan manis dan mengandung gula tinggi.

Makanan tersebut dapat dengan mudah mempengaruhi gula darah dan membuat kadarnya melonjak dalam waktu singkat.

Sebaliknya beberapa makanan tertentu justru punya efek positif terhadap kadar gula darah.

Misalnya, beberapa minuman terbukti dapat membantu menurunkan kadar gula darah, mulai dari susu nabati hingga kombucha.

Dilansir Kompas.tv dari Healthline dan Eat This, berikut ini daftarnya.

Air putih

Air putih menempati urutan teratas minuman yang baik untuk gula darah tinggi.

Memenuhi kebutuhan air diketahui dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Air putih juga membantu ginjal dalam mengeluarkan kelebihan gula melalui urine.

Inilah alasannya minum air putih sangat dianjurkan, tak terkecuali untuk mereka yang mengalami kadar gula darah tinggi.

Susu nabati

Susu hewani terkadang bisa meningkatkan resistensi insulin dan memperburuk kadar gula darah.