Baca tanpa iklan
Salah satu efek samping terburuk dari makan mie instan setiap hari adalah dapat menyebabkan penambahan berat badan secara berlebihan.
Makanan siap saji instan ini tidak hanya tinggi karbohidrat dan lemak, tetapi juga tinggi kalori dan kekurangan nutrisi penting, sehingga membuat Anda cepat merasa lapar.
Seiring waktu, hal ini dapat mengakibatkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan dan komplikasi kesehatan lainnya.
Ganggu Kesehatan Pencernaan Anda
Pengawet dan bahan tambahan lain dalam mie instan dapat mengganggu pencernaan Anda, menyebabkan masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan atau kembung.
Selain itu, kandungan serat yang rendah dapat mengganggu keteraturan buang air besar sehingga menyebabkan ketidaknyamanan lebih lanjut.
Potensi Risiko Kanker
Ya, Anda membacanya dengan benar! Mengonsumsi mie setiap hari bisa membuat Anda rentan menderita kanker.
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan hubungan keduanya -- Bahan kimia berbahaya yang terkandung dalam mie instan, seperti MSG dan bahan pengawet dalam mie instan, memiliki implikasi kesehatan jangka panjang.
Oleh karena itu, konsumsi mie instan secara bijaksana dapat mengurangi risiko ini.
Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
Dalam penelitian terbaru ICMR menyatakan bahwa makanan olahan seperti mie instan dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental seseorang.
Penelitian telah menghubungkan pola makan yang sarat dengan makanan olahan dengan peningkatan risiko depresi, kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya.
Memilih makanan utuh dan bergizi adalah kunci kesehatan mental.
Memicu penyakit jantung hingga diabetes
Sindrom metabolik berupa kondisi yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes dapat dipicu oleh konsumsi mie instan secara konsisten.
Mie ini tidak hanya tinggi kandungan natrium tetapi juga mengandung lemak tidak sehat dan karbohidrat olahan yang sangat buruk bagi kesehatan jantung Anda.
Pastikan untuk tidak mengonsumsi mi instan setiap hari, dan beralihlah ke pilihan diet yang lebih baik dan lebih sehat.
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 7 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari, Makin Rawan Kena Penyakit Jantung dan Diabetes,