Dengan tidur yang lebih nyaman dan posisi yang lebih baik, kualitas tidur pun meningkat.

Dari penjelasan dr. Tirta di kanal YouTube Tirta Pengpengpeng, kita bisa menyimpulkan bahwa ngorok bukan masalah yang bisa dianggap remeh.

Ngorok bisa disebabkan oleh berbagai faktor, terutama penumpukan lemak di leher dan posisi tidur yang salah.

Namun, ada langkah-langkah sederhana yang bisa kita lakukan untuk mengurangi ngorok dan meningkatkan kualitas tidur, yaitu menjaga pola makan yang sehat, berolahraga dengan tepat, dan memilih bantal yang mendukung posisi tidur yang benar.

Dengan mengikuti tips dari dr. Tirta, Anda bisa merasakan perubahan signifikan dalam kualitas tidur Anda dan mengurangi gangguan ngorok yang sering terjadi.

 Jangan anggap remeh bantal yang Anda gunakan, karena pilihan yang tepat bisa membuat tidur Anda lebih nyenyak dan sehat!

(*)