Penelitian dalam Annals of Pharmacotherapy menunjukkan bahwa konsumsi berlebihan dapat menaikkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan. 

Tekanan darah tinggi memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

4. Diabetes Tipe 2

Kebiasaan mengonsumsi minuman berenergi berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes. 

Sebuah studi dalam International Journal of Environmental Research and Public Health mengungkapkan bahwa energy drink dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat.

Hal ini disebabkan kandungan gula yang tinggi dalam beberapa jenis minuman energi. 

Jika tidak diimbangi dengan pola makan sehat, aktivitas fisik, dan olahraga teratur, risiko diabetes tipe 2 akan semakin besar.

5. Gangguan Tidur (Insomnia)

Konsumsi kafein berlebihan dapat mengganggu tidur, bahkan menyebabkan insomnia. 

Jika berlangsung terus-menerus, kurang tidur dapat menurunkan konsentrasi dan meningkatkan risiko masalah mental seperti depresi dan kecemasan.

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Efek Samping Sering Minum Minuman Berenergi, Bisa Kecanduan Kafein

Baca juga: Israel Akan Perluas Operasi Militer di Gaza, Benjamin Netanyahu: Operasi Gideon’s Chariots