Makanan yang tidak sehat termasuk mie ayam dan bakso nantinya akan mempengaruhi mood seeorang terutama saat dia menjelang menstruasi.

"Apalagi wanita makhluk hormon, kalau sudah tau makhluk hormon, jangan nyampah lagi. Sebab apa? Makanan yang Anda makan kalau tidak memberi asupan mood termasuk enzim atau mineral, dia bisa bikin mood swing atau naik turun moodnya," kata dr Zaidul Akbar.

Itu sebabnya, dr Zaidul Akbar menekankan betapa pentingnya mengonsumsi makanan sehat.

Hindari makanan yang tidak sehat seperti bakso hingga mie ayam.

Selain mempengaruhi kesehatan reproduksi, makanan tidak sehat juga berdampak pada kualitas mood seorang wanita menjelang menstruasi.

"Jamaah-jamaah saya mengatakan mereka menyampaikan bahwa biasanya menjelang menstruasi atau Premenstrual syndrom, mereka sering banget baperan, mood swing, tapi ketika diubah pola makannya itu hilang, nyeri hilang, mood swing hilang, banyak banget yang hilang," pungkasnya.  (Serambinews.com/Firdha Ustin)