Kabar baiknya, ikan tuna juga rendah lemak.

Namun tetap batasi konsumsi ikan tuna karena kandungan merkurinya.

6. Salmon

Opsi terakhir ini tidak perlu diragukan lagi.

Salmon kaya akan protein dan nutrisi, mengandung asam lemak omega-3 yang melimpah.

Salmon juga merupakan salah satu dari sedikit sumber makanan vitamin D.

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 6 Menu Tinggi Protein untuk Pertumbuhan Otot Anak, Selai Kacang Bisa Jadi Selingan Saat Snack Time