Bukan Cuma Garam, Ini 5 Makanan Sehari-hari Penyebab Hipertensi

Hal ini karena gula tambahan dapat memengaruhi pembuluh darah, sehingga menyebabkan peningkatkan tekanan darah. 

Gula tambahan juga dikaitkan dengan kelebihan berat badan, yang dapat meningkatkan tekanan darah. 

Minuman seperti soda dan kopi perasa, makanan seperti permen dan seral sarapan manis, seringkali mengandung tambahan gula. 

5. Roti dan kue panggang

Satu potong roti tawar mengandung sekitar 130 miligram natrium. 

Jika Anda sarapan dengan roti panggang dan makan siang dengan sandwich, asupan natrium harian Anda dapat bertambah secara bertahap. 

Makanan yang dipanggang seperti muffin dan kue kering sering mengandung natrium dan tambahan gula. 

Hal ini menjadikan makanan tersebut sebagai ancaman ganda potensial bagi tekanan darah Anda. 

Itulah beberapa makanan sehari-hari yang sebaiknya mulai dikontrol dan dikurangi agar tidak menyebabkan tekanan darah tinggi.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Makanan Sehari-hari yang Bisa Meningkatkan Risiko Hipertensi