Mual Berlebihan Saat Hamil Bisa Bahayakan Janin, dr Boyke Ungkap Risiko hingga Solusinya

“Posisi tidurnya miring ke kiri ya, karena jantung ada di sebelah kiri,” ujar dr Boyke, Selasa (16/12/2025) dikutip dari TikTok Klinik Paustri dr Boyke.

Selain posisi tidur, dr Boyke juga menekankan pentingnya kondisi tubuh yang rileks sebelum tidur. Ia menyarankan agar ibu hamil tidak tidur dalam keadaan tegang.

“Jangan terlalu tegang. Kalau bisa, lakukan relaksasi atau meditasi dulu sebelum tidur,” jelasnya.

Relaksasi sebelum tidur, lanjut dr Boyke, dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks sehingga kualitas tidur meningkat.

Dengan tidur yang nyenyak, ibu hamil diharapkan bisa bangun dalam kondisi lebih segar dan tidak mudah lemas.

“Dengan tubuh yang rileks, tidur akan lebih nyenyak dan bangun dalam keadaan bugar,” tutup dr Boyke.

Tips sederhana ini diharapkan dapat membantu ibu hamil muda menjaga kenyamanan selama masa kehamilan, khususnya dalam memenuhi kebutuhan istirahat yang optimal. (Serambinews.com/Firdha)