Kesehatan
Tips Aman Olahraga untuk Penderita Obesitas, Hindari Cedera pada Sendi
Penderita obesitas tetap bisa berolahraga untuk menurunkan berat badan, namun harus dilakukan dengan hati-hati dan bertahap.
Tayang:
Editor:
Mursal Ismail
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/obesitas-03042026.jpg){kind=small}
lihat foto
Chat GPT
ILUSTRASI OBESITAS - Ilustrasi olahraga bagi penderita obesitas yang dibuat menggunakan kecerdasan buatan atau AI Chat GPT, Jumat (3/4/2026).
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-seseorang-mengalami-perubahan-nafsu-makan-freepikcom.jpg)
Jangan lupa untuk jaga pola makan. Supaya kamu lebih nyaman dalam berolahraga, dr Alfa menyarankan agar program diet turut dijalankan.
Atur pola diet dengan memangkas asupan kalori secara bertahap, lakukan dengan konsisten.
Pola makan yang mulai dibenahi, dikombinasikan dengan pilihan olahraga yang tepat, bisa membantu pengidap obesitas perlahan menurunkan berat badan. (*)
Berita Terkait: #Kesehatan
| Dosen Poltekkes Aceh Edukasikan Deteksi Dini Diabetes ke Kader Kesehatan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Poltekkes-Kemenkes-Aceh-saat-memberikan-pelatihan-di-Lhokseumawe.jpg)
|
|---|
| 5 Camilan Rendah Kalori untuk Malam Hari, Mengenyangkan dan Tidak Bikin Gemuk |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-seseorang-mengalami-perubahan-nafsu-makan-freepikcom.jpg)
|
|---|
| 6 Manfaat Buah Plum yang Jarang Diketahui, Baik untuk Pencernaan, Jantung hingga Kesehatan Tulang |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/buah-plum.jpg)
|
|---|
| Bukan Cuma Wortel! Ini 8 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Mata, Ada Ubi Jalar |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/wortel-terbaru.jpg)
|
|---|
| 7 Minuman Sehat untuk Menjaga Fungsi Ginjal Tetap Optimal, dari Air Putih hingga Kefir |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Kesehatan-ginjal.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-buah-pepaya.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-buah-nanas.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/resep-sate-kambing-kecap-pedas-olahan-daging-saat-idul-adha.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-Makanan-dan-Minuman-yang-Bisa-Tingkatkan-Risiko-Kanker.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-permen.jpg)