10 Makanan dan Minuman Pemicu Obesitas yang Sering Dikonsumsi Sehari-hari

9. Minuman Boba

Minuman boba kini digemari banyak kalangan. Namun di balik rasanya yang manis, minuman ini mengandung kombinasi gula, susu, dan topping tapioka yang tinggi kalori.

Jika dikonsumsi terlalu sering, boba dapat meningkatkan risiko obesitas.

10. Kopi Susu Manis

Kopi susu kekinian sering kali ditambah gula, sirup, hingga krimer sehingga jumlah kalorinya meningkat.

Karena itu, konsumsi kopi susu berlebihan juga dapat memicu penambahan berat badan, terutama jika tidak diimbangi pola hidup sehat.

Menjaga pola makan tetap seimbang dan membatasi konsumsi makanan tinggi gula maupun lemak menjadi langkah penting untuk mencegah obesitas. Selain itu, rutin berolahraga juga membantu menjaga berat badan tetap ideal. (TribunHealth.com)