Kesehatan
Hati-Hati! dr Zaidul Akbar Ungkap Minyak Goreng dan Gula Pasir Bisa Percepat Penuaan Tubuh
dr Zaidul Akbar menekankan pentingnya menghindari dua bahan makanan yang dianggap memberi dampak buruk bagi tubuh, yaitu minyak goreng dan gula pasir.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
Jika hendak mengonsumsi makanan tinggi gula atau tepung, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk minum larutan cuka terlebih dahulu.
“Minum cuka apel, cuka madu, atau cuka nanas. Masukkan satu sendok ke dalam air secukupnya, minum sebelum makan,” jelasnya.
Kebiasaan ini membantu tubuh agar tidak terbebani lonjakan gula yang mendadak.
Baca juga: 3 Herbal Ciptaan Allah Ini Bisa Ikat Mikroplastik & Logam Berat di Tubuh, Penjelasan dr Zaidul Akbar
2. Makan Sayur Terlebih Dahulu
Tips kedua adalah mengubah urutan makan.
“Kalau tetap pengin makan nasi, makan sayurnya dulu,” katanya.
Dengan mengonsumsi sayur lebih dulu, tubuh lebih siap menghadapi karbohidrat dan membantu menstabilkan kadar gula darah.
Ia menambahkan bahwa dirinya sendiri jarang makan nasi, dan lebih memilih sumber karbohidrat alami seperti ubi.
“Saya kadang beli ubi, beli apa, beli apa gitu,” ucapnya sambil menekankan pentingnya memilih makanan yang lebih natural.
Menurut dr Zaidul Akbar, membiasakan dua hal ini, minum cuka dan makan sayur sebelum konsumsi karbo dapat menjaga pankreas tetap sehat dan menghindari risiko diabetes akibat lonjakan gula darah yang terus-menerus. (Serambinews.com/Firdha)
| Diabetes Mendera Tubuh Anda, Apa Saja Tandanya, Ketahui Mana Tahu Dirasakan Sekarang |
|
|---|
| Manfaat Nasi Dingin untuk Diabetes, Dapat Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil |
|
|---|
| Daftar Makanan Sehat Kaya Protein dan Serat, Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Diet |
|
|---|
| Manfaat Nyirih unutk Kesehatan Gigi dan Mulut, Simak Cara Aman Melakukannya |
|
|---|
| Penderita Diabetes Wajib Tahu, Ini Daftar Makanan yang Dapat Membantu Cegah Lonjakan Gula Darah |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.