6 Fakta Kesehatan Jahe yang Jarang Diketahu, Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi

Senyawa bioaktif utama yang menjadikan jahe sebagai obat herbal diyakini memiliki sifat antioksidan. 

Secara umum, antioksidan membantu mengelola molekul tidak stabil dalam tubuh yang dikenal sebagai radikal bebas. 

Seiring waktu, radikal bebas dapat merusak sel-sel sehat di dalam tubuh. 

Suplemen jahe memiliki efek penurunan yang signifikan pada penanda stres oksidatif. 

Meskipun penelitian telah menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi penanda stres oksidatif, signifikansi klinisnya belum diketahui. 

Studi lebih lanjut yang dirancang dengan baik dan berjangka panjang akan membantu memberikan lebih banyak jawaban.

Baca juga: Daftar Buah yang Dapat Meningkatkan Asupan Magnesium, Penting untuk Saraf dan Kesehatan Tulang

3. Bagus untuk pencernaan

Jahe dapat membantu memperbaiki beberapa masalah pencernaan bila digunakan dengan metode pengobatan tradisional lainnya. 

Konsumsi jahe dapat membantu meringankan ketidaknyamanan terkait masalah pencernaan seperti bersendawa, kembung, sembelit, maag, dan mual. 

Penelitian tentang suplementeasi jahe menunjukkan bahwa suplemen ini dapat meningkatkan pengosongan lambung, sehingga meredakan kembung dan gas. 

Orang yang menerima suplementasi jahe melaporkan berkurangnya nyeri perut, kembung, sendawa, mual, dan rasa panas di dada. 

4. Mengurangi nyeri arthritis

Efek jahe telah dipelajari untuk mengelola gejala yang berhubungan dengan osteoartritis (OA) dan rheumatoid arthritis (RA). 

OA terjadi ketika jaringan sendi rusak seiring waktu, yang mengakibatkan kekakuan, pembengkakan, dan nyeri. 

Sedangkan RA adalah penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sinovial di dalam sendi, yang mengakibatkan nyeri dan peradangan sendi.