Cara Menjaga Kewarasan di Tengah Tekanan Menurut Psikolog
“Stres adalah sinyal tubuh dan pikiran bahwa kita sedang menghadapi sesuatu yang menantang atau menekan,” ujarnya dalam siaran langsung.
Editor:
Nurul Hayati
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-me-time.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/promt-gemini-ai-di-salju-hijab-dan-non-hijab.jpg)
“Ketika pikiran dan tubuh diberi waktu untuk pulih, kita bisa kembali fokus dan berpikir lebih jernih,” ujarnya.
Kesibukan memang tidak bisa dihindari, tetapi kewarasan bisa dijaga dengan kesadaran akan batas diri, mengenali kebutuhan, serta memberi waktu untuk istirahat yang berkualitas.
Menjaga kewarasan di tengah kesibukan bukan soal menghindari stres, tapi tentang bagaimana kita mengenal diri dan memulihkan energi mental secara sadar.
Dengan istirahat cukup, dukungan sosial, dan penerimaan diri, stres bisa diubah menjadi sumber kekuatan untuk tumbuh lebih tangguh.
Cara Menjaga Kewarasan di Tengah Kesibukan Menurut Psikolog
Baca Juga
| Belajar dari Kasus Melda Safitri Diceraikan Diduga Jelang Suami Pelantikan PPPK, Ini Saran Psikolog |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Iyulen-Pebry-Zuanny-Psikolog-UIN.jpg)
|
|---|
| Kisah Jelita, Guru Muda dari Lhokseumawe yang Gigih Menjemput Mimpi Jadi Psikolog |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Jelita-Rizky-Phoenna.jpg)
|
|---|
| Kapan Anak Boleh Punya HP? Elly Risman Tegaskan Orang Tua Harus Punya Prinsip, Bukan Ikut-Ikutan! |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Elly-Risman-dan-Nikita-Willy.jpg)
|
|---|
| Rahasia Mendidik Anak Laki-Laki Jadi Pemimpin Lembut & Hormati Wanita, Ini Kata Psikolog Elly Risman |
|
|---|
| Elly Risman: Anak Laki-Laki Harus Dididik Jadi Suami & Ayah yang Baik, Bukan Sekadar Pencari Nafkah |
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/daftar-kode-redeem-free-fire.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/promt-gemini-ai-di-salju-hijab-dan-non-hijab.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-me-time.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Misoa-Goreng.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/dr-Aisah-Dahlan-memberikan-tips-cara-berkomunikasi-dengan-anak-perempuan.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.