Kesehatan

Lihat Efeknya untuk Kesehatan Anda, Cukup Lakukan 7 Perubahan Ini dalam Seminggu

Sebaliknya, Anda perlu menjadi versi terbaik dari diri sendiri dengan menjadikan tubuh sehat. Akan ada banyak cara yang dapat dilakukan.

Lihat Efeknya untuk Kesehatan Anda, Cukup Lakukan 7 Perubahan Ini dalam Seminggu
Erabaru
Makanan Sehat 

SERAMBINEWS.COM - Tak ada alasan untuk memperparah kondisi diri sendari menjadi lebih buruk.

Sebaliknya, Anda perlu menjadi versi terbaik dari diri sendiri dengan menjadikan tubuh sehat.

Akan ada banyak cara yang dapat dilakukan.

Dilansir dari Science Alert, berikut 10 cara sederhana di antaranya yang disarankan oleh Andy Bellatt, seorang ahli gizi.

1. Minum banyak air

Minum Air
Minum Air ()

Air sangat penting untuk mengatur bentuk setiap sel di dalam tubuh kita.

ika kita tidak mendapatkan cukup, pada kenyataannya, sel-sel ini mulai mengerut.

Baca: Rupiah Anjlok, Pengusaha Mengaku Kelimpungan

Baca: Keistimewaan Gerhana Bulan 28 Juli 2018, Benarkah Bulan Akan Berwarna Biru?

2. Kurangi sodium

Sebagian besar dari kita makan terlalu banyak sodium, dan itu tidak termasuk garam yang ditambahkan di meja.

Terlalu banyak garam dalam diet Anda dapat menyebabkan bengkak dan kembung.

Halaman
1234
Editor: Amirullah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help