Jika Dikonsumsi di Waktu yang Salah, 5 Makanan Sehat Ini Bisa Berbahaya, Termasuk Nasi

3. Makan nasi

Menurut para ahli gizi, makan nasi di sore hari dapat meningkatkan penurunan mutasi gula dan menyebabkan kantuk.

Sebaliknya, makan nasi di malam hari justru akan membuatnya lebih mudah dicerna, namun jangan lupa ya, makan nasi dalam porsi kecil saja.

Baca: Steffy Burase Doakan Irwandi Yusuf: Dia Sangat Mencintai Rakyatnya

4. Daging

Makan daging saat makan siang bermanfaat bagi kesehatan karena daging mengandung banyak zat besi.

Kandungan zat besi ini akan memberi oksigen penting untuk sel dan organ vital di tubuh.

Daging juga membantu untuk mengurangi risiko infeksi dan kelelahan.

Namun, butuh 5 jam untuk mencerna daging, jadi sebaiknya jangan konsumsi makanan ini pada malam hari.

Makan daging di malam hari akan mengganggu pada sistem pencernaan.

Baca: Di Abad ke 12, Penemu Muslim Al-Jazari Ternyata Pernah Ciptakan Band Musik Robot

5. Jeruk

Segala jenis jeruk, jeruk keprok, jeruk nipis, jeruk bali, pastinya kaya akan nutrisi dan bagus untuk kesehatan.

Namun karena mengandung banyak asam, sebaiknya hindari makan jeruk di pagi hari, terutama ketika kondisi perut masih kosong.

Makan jeruk di pagi hari akan meningkatkan pH tubuh.

Selain itu, disarankan juga untuk tidak makan jeruk 1-2 jam sebelum tidur karena akan menyebabkan perut kembung.

Mulai sekarang coba lebih bijaksana dalam mengonsumsi makanan yuk.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul 5 Makanan Sehat ini akan Berbahaya Jika Dikonsumsi Pada Waktu Salah