Kesehatan
Tren Baru Menurunkan Berat Badan dan Kecilkan Perut Buncit, Makan 5 Kali Sehari Bisa Bikin Langsing
Selain itu, berat badan akan menurun selama kita makan teratur. Umumnya pola makan yang teratur adalah 3 kali dalam sehari.
lihat foto
Tren Baru Menurunkan Berat Badan dan Kecilkan Perut Buncit, Makan 5 Kali Sehari Bisa Bikin Langsing
SERAMBINEWS.COM - Diet kerap dilakukan untuk mengecilkan perut buncit.
Diet merupakan cara mengecilkan perut buncit paling ampuh.
Sayangnya, tak sedikit orang berpikir bahwa diet mengecilkan perut buncit berarti mengurangi jatah makan.
Prinsip ini yang menyebabkan salah kaprah.
Bahkan hal ini cenderung tidak sehat karena dapat mengurangi nutrisi yang masuk dan badan menjadi lemas karena kurangnya asupan energi.
Padahal, selama kamu bisa menjaga jumlah kalori yang disantap, bentuk badan akan tetap ideal.
Jika rata-rata wanita membutuhkan kalori sebanyak 1.500 kcal, berbeda dengan laki-laki yang membutuhkan 2.500 kcal.
Selain itu, berat badan akan menurun selama kita makan teratur.
Baca: 8 Cara Singkirkan Perut Buncit, Pangkas Lemak dengan Cara Sederhana
Baca: Tubuhmu Kurus Tapi Perut Buncit? Ini Cara Simpel Mengatasinya
Umumnya pola makan yang teratur adalah 3 kali dalam sehari.
Namun, tahukah kamu tren cara mengecilkan perut buncit baru, yakni dengan makan 5 kali sehari?
Memang tidak menyiksa, tetapi tips diet ini tetap mengikuti batas asupan kalori.
Melansir Tribunnews.com, berdasarkan penjelasan Head of Medical Marketing Kalbe Nutritionals, dr Muliaman Mansyur, berikut jadwal makan 5 kali sehari:
Sarapan pagi: pukul 06.00-08.00
Banyak pekerja yang sering kali melewatkan sarapan karena malas atau takut terlambat ke kantor.
