Begini Kiat Menjaga Imunitas Tubuh Melawan Covid-19 Versi Kementerian Kesehatan

Apabila terjadi kekurangan vitamin D, tubuh akan mengalami berbagai gangguan penyakit, antara lain osteoporosis, osteopenia, diabetes, hipertensi, dan berbagai penyakit jantung. 

Jenis utama vitamin D adalah vitamin D2 dan vitamin D3. Vitamin D2 berasal dari tumbuhan dan makanan yang diperkaya vitamin D2 itu sendiri, sedangkan vitamin D3 berasal dari hewan.

Vitamin A 

Salah satu bentuk vitamin A, merupakan senyawa dengan aktivitas antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.

Vitamin A ini dapat diperoleh dengan mengkonsumsi daging sapi, hati ayam, ikan, susu, keju, bayam, brokoli, dan wortel.

Vitamin A juga dapat melindungi tubuh dari infeksi organisme asing, seperti bakteri.  Mekanisme pertahanan ini termasuk ke dalam sistem imun, karena sistem imun ini berasal dari luar tubuh. 

Vitamin A akan meningkatkan aktivitas kerja sel darah putih dan antibodi tubuh sehingga mennjadi lebih resisten terhadap senyawa toksin atau terhadap serangan parasit, seperti bakteri patogen dan virus.(*)

• Paulo Dybala Sebut Cristiano Ronaldo Dibenci di Kampung Halaman Lionel Messi, Ini Alasannya

• Tanggapi Soal Jaga Malam,Bupati Aceh Besar Sebut Pola Hidup Sehat Lebih Penting Dalam Cegah Covid-19

• Anggota DPRA dari PNA Nilai Pemberlakuan Jam Malam Hanya Menyusahkan Rakyat

• Presiden Filipina Perintahkan Tembak Penduduk yang Membuat Keributan dalam Situasi Lockdown