Tips Sukses Diet Selama Puasa Ramadhan, Simak Yuk

Jadi yang masuk saat puasa hanya 1400 kalori, berat badanmu bisa saja turun karena defisit 600 kalori. Logikanya begitu, jadi dengan berpuasa ini bisa mempermudah kamu untuk menurunkan berat badan.

Sayangnya itu cuma dalam logika, nyata banyak yang tidak demikian.

• Ini Manfaat Air Jahe Dapat Cegah Sakit Jantung dan Cocok Buat yang Diet

Karena puasa jam makannya juga berubah. ketika berbuka puasa ada makan takjil-takjil lagi misalnya kurma tiga biji dan es kolak pisang itu 400 kalori.

Saat berbuka puasa, Anda makan sepiring penuh ditambah lagi dengan ada gorengan dan makanan bersantan dan minuman manis, totalnya sampai 1000 kalori.

Setelah itu ketika pulang tarawih makan snack lagi 200 kalori terus pas sahur apalagi makannya mie instan pakai nasi dan telor menjadi 600 kalori.

Malah kalau ditotal hasilnya lebih besar yakni 2200 kalori. maka kamu harus targetkan kalorimu berapa, lalu target kalori yang masuk berapa supaya gak bablas.(Serambinews.com/Syamsul Azman)

BACA JUGA BERITA POPULER

• VIRAL Video Kim Jong Un Bicara dengan Pria Mirip Dengannya, Makin Memperkuat Teori Tubuh Pengganti

• Video Detik-detik Penangkapan Ferdian Paleka, Youtuber Kontroversi Pembagi Sembako Sampah

• Tanda-tanda Tubuhmu Sudah Saatnya Detoksifikasi: Bau Badan, Sulit Tidur hingga Kelelahan