Breaking News:

Ramadhan 1441 H

Ini Menu Sehat Santap Sahur, Simak 6 Tips dari Ahli Gizi

Menurutnya menu buka puasa dan menu santap sahur yang sehat perlu memperhatikan kebutuhan air untuk mencegah dehidrasi.

shutterstock
ILUSTRASI 

Menurutnya menu buka puasa dan menu santap sahur yang sehat perlu memperhatikan kebutuhan air untuk mencegah dehidrasi.

SERAMBINEWS.COM - Makan sahur sangat penuh bagi ummat muslim melaksanakan ibadah puasa.

Cari menu sehat untuk santap sahur dan buka puasa?

Perhatikan kandungan vitamin, mineral, air, dan serat yang dibutuhkan selama berpuasa, apalagi di masa Pandemi Covid-19 (Virus Corona).

Zulia Setiyaningrum, Pengajar Prodi Gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS), berbagi tips agar Anda bisa tetap sehat saat berpuasa di tengah suasana Pandemi Virus Corona jenis baru (Covid-19).

Tips dari Zulia banyak terkait dengan menu buka puasa dan menu santap sahur untuk Anda.

Menurutnya menu buka puasa dan menu santap sahur yang sehat perlu memperhatikan kebutuhan air untuk mencegah dehidrasi.

Oleh sebab itu, tips pertama adalah perhatikan konsumsi air.

Konsumsi air yang cukup akan menghindarikan kita dari dehidrasi selama berpuasa.

"Oleh karena itu konsumsi air yang cukup kurang lebih 8-10 gelas sehari," ujar Zulia Setiyaningrum, kepada TribunSolo.com, Jumat (23/4/2020).

Halaman
123
Editor: Nur Nihayati
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved