Makanan Sahur yang Bantu Tetap Kenyang Seharian Saat Puasa, Ini 5 Pilihan dan Menu Harus Dihindari

Untuk tetap kenyang lebih lama, pilih makanan tinggi protein dan serat seperti telur, Greek yogurt, ikan, ayam, oatmeal, dan kacang-kacangan.

SERAMBINEWS.COM - Jangan asal makan saat sahur!

Pilih makanan yang bisa membuat kenyang lebih lama agar kuat berpuasa seharian. 

Sahur adalah sunnah yang membawa berkah dan penting untuk menjaga energi saat puasa.

Untuk tetap kenyang lebih lama, pilih makanan tinggi protein dan serat seperti telur, Greek yogurt, ikan, ayam, oatmeal, dan kacang-kacangan.

Hindari makanan yang digoreng atau terlalu manis agar tidak cepat lapar dan haus.

Sahur dan berbuka puasa adalah dua hal yang dilakukan umat Islam di seluruh dunia selama bulan Ramadhan.

 Baca juga: Tgk Mustafa Jelaskan 4 Mazhab Tentang Berpuasa Tanpa Sahur, Awas Jangan Sampai Rugi!

Waktu berbuka puasa merupakan waktu yang dinanti-nantikan, namun banyak orang yang menanggap enteng dengan waktu sahur.

Hal itu dikarenakan pada waktu sahur bagi sebagaian orang agak malas untuk bangun dan lebih memilih tidur, baru setelah itu bangun untuk mengerjakan shalat subuh.

Tapi tahu kah kamu, sahur merupakan tuntutan terbesar sunnah Nabi SAW lho.

Baginda Rasulullah tidak pernah meninggalkan amalan ini. Hal ini juga disebutkan dalam satu hadis Nabi dimana beliau bersabda:

“Bersahurlah kalian, karena di dalam sahur ada berkah.” (HR Bukhari).

Dalam hadis lainnya, disebutkan perbedaan puasa umat Islam dengan Ahlul Kitab ada pada aktivitas sahur.

“Perbedaan antara puasa kita dengan puasanya Ahli Kitab adalah makan sahur.” (HR Muslim)

Baca juga: Kapan Waktu Terbaik Minum Kopi Saat Puasa? Ini Jawaban Dokter