Ini Keutamaan Puasa Senin Kamis, Juga Manfaatnya Bagi Kesehatan

Adapun hal-hal yang membatalkan puasa yakni makan, minum, berhubungan dengan istri dan lain-lain.

Tak hanya itu, juga dianjurkan untuk menahan diri dari yang membatalkan pahala puasa, antara lain bohong, ghibah, dan segala bentuk kemaksiatan.

Berbuka puasa

Buka puasa dilakukan ketika matahari terbenam yaitu saat masuk waktu salat Maghrib. Menyegerakan buka puasa merupakan salah satu sunnah puasa.

Dengan mengkuti semua tata cara ini, maka Anda bisa mendapatkan manfaat Puasa Senin Kamis dengan maksimal.

3. Manfaat Puasa Senin Kamis

Selain menambah pahala dan ketakwaan kepada Allah SWT, melakukan puasa ternyata bermanfaat terhadap kesehatan tubuh.

Selain secara fisik, puasa juga bisa membantu kesehatan mental hingga kepribadian.

Berikut sederet manfaat puasa Senin Kamis

Membuat tubuh lebih sehat

Menurut sejumlah studi, puasa sangat bermanfaat bagi kesehatan. Salah penelitiannya yakni penelitian Intermountain Heart Collaborative di Utah Amerika Serikat di tahun 2008, dilakukan pada 4.629 orang yang terkait puasa dengan risiko penyakit arteri koroner yang lebih rendah, serta risiko diabetes yang secara signifikan lebih rendah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Melatih diri dari kebiasaan makan dan minum yang buruk

Kalau tidak berpuasa, kadang kita sering lupa mengonsumsi apapun makanan dan minuman yanga da. Dengan puasa Senin Kamis dapat melatih untuk mengurangi kebiasaan buruk ini.

Misalnya, terlalu banyak mengonsumsi kafein, gula atau makanan-makanan manis. Sehingga dengan berpuasa, konsumsi makanan atau minuman tersebut menjadi berkurang.

Melatih disiplin