Simak, Cara Mudah Menjaga Ginjal Agar Tetap Sehat, Makanan yang Boleh Dikonsumsi

Ginjal diketahui bertugas untuk menjaga dan mengatur kadar pH, garam, serta kalium dalam tubuh.

SERAMBINEWS.COM - Usia di atas 40 tahun ternyata tidak muda lagi.

Anda perlu menjaga kesehatan semaksimalmungkinGinjal salah bagian terpenting dalam tubuh.

Tak sedikit orang meninggal karena divonis mengalami sakit ginjal.

Ginjal diketahui bertugas untuk menjaga dan mengatur kadar pH, garam, serta kalium dalam tubuh.

Organ penting ini juga bertanggung jawab untuk mengatur tekanan darah serta produksi sel darah merah.

Dengan segudang fungsi tersebut, ginjal menjadi salah satu organ vital yang nyaris tak tergantikan.

Namun, tak perlu khawatir, setidaknya ada 8 cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga ginjal tetap sehat.

Apa saja?

1. Minum air yang cukup

Terkait fungsi utama ginjal yang menyaring kotoran dari darah dan membuangnya menjadi urine lewat kandung kemih, cara terbaik menjaga organ ini tetap sehat adalah memastikan diri terhidrasi.

Saran ini mungkin terdengar klise, tetapi asupan air sangat penting untuk membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari darah Anda.

Jika kita tidak cukup minum air, maka saringan kecil dalam ginjal bisa terhenti dan menyebabkan batu ginjal hingga infeksi.

Orang sering tidak sadar mengalami dehidrasi ringan.

Sekilas, dehidrasi ringan tidak berbahaya.