5 Manfaat Biji Wijen Hitam yang Tak Banyak Orang Tahu, Bagus untuk Kesehatan dan Kecantikan

Oleh sebab itu, masih belum jelas bagaimana biji wijen hitam dapat berpengaruh terhadap risiko kanker.

4. Kaya nutrisi

Biji wijen hitam kaya akan sejumlah nutrisi.

Sumber makromineral dan mineral tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh dapat ditemukan dalam kandungan biji mungil ini.

Seperti kalsium dan magnesium yang sering dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, khususnya tekanan darah tinggi.

Mineral lainnya seperti zat besi, tembaga, dan mangan yang penting untuk mengatur metabolisme, fungsi sel, dan sistem kekebalan tubuh, serta sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh juga terkandung dalam biji wijen hitam.

Karena lebih dari setengah biji wijen terdiri dari minyak, biji wijen juga merupakan sumber lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh ganda yang sehat.

• Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Apa Saja yang Harus Dilakukan?

Bukti ilmiah terbaru menunjukkan bahwa mengganti makanan tinggi lemak jenuh dengan makanan tinggi lemak tak jenuh dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Membantu kesehatan kulit dan rambut

Minyak biji wijen sering ditemukan dalam produk perawatan rambut dan kulit, seperti sabun, sampo, dan pelembab.

Mengonsumsi biji wijen hitam dipercaya dapat memberi pengaruh kesehatan terhadap rambut dan kulit.

Biji wijen hitam mengandung banyak nutrisi yang dikenal sangat baik untuk mendorong kesehatan rambut dan kulit.

Beberapa di antaranya ialah zat besi, seng, asam lemak dan anti oksidan.

Sebuah penelitian 2011 menemukan bahwa minyak wijen dapat menghalangi hingga 30% sinar ultraviolet (UV) berbahaya.

Studi terbaru pada 40 orang yang dirawat di ruang gawat darurat akibat trauma ekstremitas , ditemukan bahwa memijat ekstremitas yang terluka dengan minyak biji wijen secara signifikan dapat mengurangi rasa sakit.