Hati-hati, Mengonsumsi 10 Makanan Ini Bisa Sebabkan Sakit Kepala

SERAMBINEWS.COM - Sakit kepala adalah salah satu gangguan kesehatan yang paling umum namun sangat  mengganggu, dengan lebih dari 50 persen populasi orang dewasa di dunia menderita sakit kepala.

Mengutip dari Boldsky, setengah hingga tiga perempat orang dewasa berusia 18-65 tahun di dunia pernah mengalami sakit kepala, menurut laporan tahun 2020, yang merupakan bukti jelas dari prevalensi sakit kepala. 

Walaupun begitu, sakit kepala mempunyai efek yang sangat menyakitkan.

Terlebih lagi ketika serangan sakit kepala datang, dapat mengganggu aktivitas Anda.

Berikut ini ada beberapa hal yang bisa menyebabkan sakit kepala. Salah satunya adalah dipicu dengan makanan.

Seperti dilansir dari Boldsky.com, Rabu, (12/8/2020) inilah daftar makanan yang bisa menyebabkan sakit kepala.

1. Kafein

Kebanyakan orang berpikir bahwa minum kopi atau minuman yang mengandung kafein dapat mengurangi sakit kepala.

Konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan sakit kepala migrain pada beberapa orang. Makanan dengan kafein termasuk kopi, teh, dan coklat.

2. Pemanis Buatan

Pemanis buatan seperti sakarin, acesulfame, aspartam, neotame dan sucralose adalah pengganti gula yang ditambahkan ke beberapa makanan dan minuman agar lebih manis.

• Wanita, Ini 7 Produk Kecantikan Khusus Bibir yang Wajib Ada dalam Tas Make-up

Sebagian besar makanan olahan seperti sereal sarapan, sayuran kaleng, kudapan gurih, seperti keripik, roti gulung sosis, pai dan pasties, makanan microwave, dan produk susu mengandung pemanis buatan yang dapat memicu sakit kepala.

Dari pemanis buatan yang ditambahkan ke minman bersoda, es krim bebas gula, permen karet dapat memicu sakit kepala.

Sebagai solusinya, Anda bisa menggantinya dengan pemanis alami seperti nektar agave, sirup beras merah, gula kurma, madu, sirup maple dan pemanis stevia.

3. Alkohol