Hati-hati, Mengonsumsi 10 Makanan Ini Bisa Sebabkan Sakit Kepala

Meskipun mungkin terdengar mengejutkan, gandum adalah salah satu pemicu sakit kepala paling umum pada sebagian orang.

• Viral, Wanita Ini Konsumsi Obat Pil Kecantikan Delapan Butir Sekaligus dengan Minuman Bersoda

Penelitian mengaitkan hal ini dengan penggunaan pestisida yang berlebihan seperti glifosat pada biji-bijian ini yang dapat berdampak buruk pada usus dan otak.

Hindari gandum dan sebaliknya, konsumsi biji-bijian seperti dieja dan quinoa.

13. Telur

Bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, telur sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Namun, konsumsi makanan kaya protein yang berlebihan ini dapat menciptakan respons imun yang akan meningkatkan peradangan dan memicu sakit kepala.

Jika menurut Anda telur menyebabkan Anda sakit kepala, kurangi konsumsinya dan jangan memecahkan kuning telur saat memasak untuk menghindari oksidasi kolesterol.

14. Pisang dan Alpukat yang Terlalu Matang

Meskipun pisang matang adalah buah yang bisa meredakan sakit kepala secara alami, namun pisang yang terlalu matang dapat memicu sakit kepala karena kandungan tyramine.

Hal yang sama berlaku untuk alpukat yang terlalu matang, yang dapat memiliki kadar tyramine yang tinggi setelah menjadi terlalu matang.

15. Buah Kering

Buah ara, kismis dan kurma yang telah dikeringkan dapat menyebabkan sakit kepala pada sebagian orang.

Konsentrasi tyramine semakin meningkat karena buah-buahan ini dikeringkan dengan waktu yang lama, mirip dengan keju tua.

Jika buah-buahan kering bisa memicu sakit kepala bagi Anda, maka sebaiknya  adalah mengonsumsi buah-buahan segar. (Serambinews.com/Firdha Ustin)