Hati-hati, Mengonsumsi 10 Makanan Ini Bisa Sebabkan Sakit Kepala

Daging olahan seperti hot dog, bacon, ham, dan sosis mengandung nitrat yang dapat memicu sakit kepala migrain pada sebagian orang.

Nitrat digunakan untuk menjaga warna dan rasa makanan, yang saat dikonsumsi, melepaskan oksida nitrat ke dalam darah, yang diperkirakan dapat melebarkan pembuluh darah di otak, dan memicu sakit kepala yang parah. Jadi, hindari mengonsumsi daging olahan jika Anda sering mengalami sakit kepala.

8. Makanan Beku

Makan makanan beku seperti es krim dan yoghurt dapat memicu sakit kepala pada kebanyakan orang.

Makanan ini dapat menyebabkan nyeri seperti tertusuk yang parah di kepala, terutama jika Anda menelan makanan dingin, setelah berolahraga atau saat tubuh Anda kepanasan.

• Tak Banyak yang Tahu, Berikut 11 Cara Manfaatkan Susu Untuk Kecantikan dan Kulit Wajah Glowing

9. Makanan Asin

Makanan asin seperti mie instan, keripik, kacang campur, saus salad botolan, saus pasta yang mengandung bahan pengawet berbahaya, makanan itu dapat memicu sakit kepala pada beberapa orang.

Garam yang merupakan natrium dalam makanan ini dapat menyebabkan sakit kepala atau migrain dengan meningkatkan tekanan darah Anda.

10. Makanan Acar dan Fermentasi Makanan

Makanan yang telah diawetkan dan difermentasi seperti acar sayur dan buah, kimchi, kombucha dinilai mengandung tyramine dan histamin dengan jumlah tinggi, apabila dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan sakit kepala pada sebagian orang.

11. Kacang Tanah 

Kacang tanah juga bisa menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang karena adanya tyramine.

Selai kacang yang terbuat dari kacang tanah juga cenderung menyebabkan sakit kepala migrain pada beberapa orang sebagian orang.

Penelitian menunjukkan bahwa tidak hanya selai kacang, tapi semua kacang bisa menjadi pemicu sakit kepala atau migrain bagi sebagian orang.

12. Gandum