5 Resep Smoothies Bayam Kekinian, Selain Sehat Juga Ampuh Turunkan Berat Badan

Smoothie ini sedikit lebih kental dari yang sebelumnya dan juga memiliki rasa manis karena melonnya.

• Rahasia Teh Hijau bagi Kecantikan, Bantu Mengatasi Jerawat hingga Minyak Berlebih pada Kulit

Oleh karena itu, sangat cocok bila kamu ingin memuaskan nafsu makan di tengah pagi, atau sebelum atau sesudah berolahraga.

Bahan:

1 cangkir kubis

1 cangkir bayam

½ cangkir yogurt tawar

½ cangkir melon melon

1-2 sdm air kelapa

Cara membuat

Pertama, masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan sampai menjadi campuran yang halus.

Lalu, sajikan dan minum (minum hingga dua gelas sehari).

5. Smoothie dengan bayam dan apel

Apel menambahkan konsistensi kenyal tertentu pada smoothie ini sehingga akan memuaskan selera kapan pun kamu menginginkan camilan ini.

Bahan:

1 buah apel

Air lemon secukupnya

½ gelas air

1 cangkir bayam

Sejumput kayu manis dan jahe (opsional)

Cara menyajikan

Pertama, potong apel dan haluskan bersama bayam dan air lemon.

Kemudian tambahkan air untuk mengurangi kepadatannya dan segera minum.

Terakhir, minumlah secukupnya sebagai bagian dari sarapan atau camilan.

Smoothie bayam hanyalah pelengkap diet sehat.

Saat membuat minuman ini, sebaiknya jangan menambahkan gula tambahan dan jenis pemanis lainnya ke smoothie bayam agar kamu mendapat manfaat dari khasiatnya.

Saat melakukan program diet, kamu juga harus perhatikan konsumsi air agar tetap terhidrasi dengan baik saat mengikuti diet penurunan berat badan. Perhatikan juga asupan buah dan sayur lainnya.

Kamu harus mengonsumsi variasi lain karena bayam tidak akan menyediakan semua yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik dengan sendirinya. (Serambinews.com/Firdha Ustin)