Ini 5 Buah Terbaik untuk Membantu Atasi Penyakit Lemak Hati

Makan dua buah pir sehari akan memberi Anda 20% dari asupan harian vitamin C yang direkomendasikan, sekitar 10% dari jumlah asam folat yang direkomendasikan harian dan dosis besar vitamin B kompleks lengkap (B1, B2, dan dalam jumlah yang lebih kecil B3 dan B6) dan vitamin E.

Kandungan asam organiknya menjadikannya obat alami untuk sakit perut dengan meningkatkan sekresi cairan lambung juga membersihkan pankreas dan hati.

Jangan lupa untuk menyertakan segelas jus buah pir atau irisan buah pir dalam menu makanan harian Anda agar tetap sehat.

4. Jus melon dan biji pepaya

Segelas jus melon dan biji pepaya bagus untuk memurnikan hati dan mengurangi residu lemak yang menumpuk.

Hal ini memungkinkan hati, untuk menyelesaikan fungsi dasarnya seperti memproduksi empedu, mendorong penyerapan lemak dan vitamin, serta menghilangkan racun dan kelebihan kolesterol.

Minum segelas setiap sore bisa sangat membantu untuk mengobati penyakit hati berlemak.

Untuk membuatnya, siapkan bahan seperti dua potong melon, satu gelas air tawar dan dua biji pepaya.

Haluskan semua bahan dan aduk rata.

Meminumnya perlahan-lahan pastikan untuk mengunyah bit biji pepaya. Anda akan melihat hasilnya dengan cepat dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.

5. Stroberi

Selain enak, stroberi adalah obat yang ampuh untuk membersihkan hati dan mendetoksifikasi tubuh.

Buah merah ini mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan yang tidak hanya melindungi tubuh, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan.

Asam alami yang ditemukan dalam buah ini dapat membantu melindungi hati dengan mendisinfeksi dan bertindak sebagai anti-inflamasi.

Stroberi juga memiliki konsentrasi air yang tinggi, yang dapat membantu retensi cairan, menurunkan hipertensi, dan mengurangi asam urat.

Di antara banyak manfaatnya, stroberi menyediakan kalium, magnesium, zat besi, fosfor, yodium, dan kalsium untuk tubuh Anda.

Sebaiknya, Anda harus mengonsumsi setidaknya tujuh hingga delapan stroberi per hari.

Sebagai pilihan, Anda bisa memakannya dengan smoothie yang lezat atau infus yang sehat. (Serambinews.com/Firdha Ustin)