Kesehatan
Tinggi Serat, Buah-buahan Berikut Baik Dikonsumsi untuk Turunkan Berat Badan Berlebih
berikut adalah beberapa daftar buah yang baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan
lihat foto
Buah ini pun terbukti mengandung vitamin C juga serat alami yang bermanfaat untuk program diet.
3. Jambu biji
Jambu biji merupakan buah kaya serat.
Buah ini mempunyai indeks glikemik rendah, dan bisa mencegah sembelit.
Jambu biji bisa mengaktifkan tingkat metabolisme membantu menurunkan berat badan.
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah jambu biji termasuk elemen penting yang dibutuhkan untuk membakar lemak di tubuh.
4. Semangka
Buah semangka baik dikonsumsi bagi mereka yang sedang dalam program diet.
Hal ini karena bisa menjadi buah penurun berat badan.
Dikutip dari Food NDTV, buah semangka hanya menyediakan 30 kalori per 100 gram.
Ini berarti tidak akan terlalu memengaruhi asupan kalori Anda.
Buah yang kaya air ini mengandung banyak air yang bisa membuat tetap terhidrasi dan meminimalkan konsumsi minuman terutama yang manis.
Semangka juga kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak.
5. Plum
Buah plum kaya akan mineral, terutama kalium dan mangan,.
