Kesehatan
Tinggi Serat, Buah-buahan Berikut Baik Dikonsumsi untuk Turunkan Berat Badan Berlebih
berikut adalah beberapa daftar buah yang baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan
lihat foto
Pir pun juga diketahui bisa menjaga kadar kolesterol dalam darah.
8. Apel
Apel dianggap rendah kalori dan tinggi serat yang bisa membantu dalam proses penurunan berat badan.
Buah apel mengandung senyawa pektin.
Ini mampu memperlambat proses pencernaan, jadi jika dikonsumsi akan cenderung merasa kenyang lebih lama.
9. Stroberi
Stroberi bisa membantu dalam produksi hormon pembakar lemak adiponektin dan leptin yang menghasilkan metabolisme yang lebih tinggi.
10. Persik
Buah Persik sangat mengenyangkan.
Ini dikarenakan 89 persen berat buah ini terdiri dari air.
Dengan serat yang banyak membuat buah persik bisa memperlancar proses pencernaan dan membantu mengurangi rasa lapar.
11. Kiwi
Buah kiwi yang mengandung vitamin C juga serat tinggi yang bisa bekerja sebagai keajaiban untuk menurunkan berat badan.
Studi menorehkan, kiwi bisa membantu dalam manfaat tambahan penurunan berat badan.
Contohnya seperti mengontrol gula darah, meningkatkan kolesterol, juga lain sebagainya.
(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Kaka, Kompas.com)
• China Larang Masuk Produk Perikanan dari Indonesia Akibat Terpapar Corona, Ini Penjelasan KKP
• TNI AL Buka Rekrutmen Bintara bagi Lulusan SMA, Simak Syarat dan Cara Daftarnya
• VIDEO Pencuri Gasak Sepmor Beserta Barang Dagangan di Masjid dan Terekam CCTV
Artikel ini telah tayang di tribunnewswiki.com dengan judul Daftar Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Turunkan Berat Badan Berlebih
