Waspadai! Penyebab Stroke, Berikut Cara Mengontrol Stres untuk Cegah Stroke

Sementara itu, peneliti di China mengamati enam studi dari 138.782 partisipan.

Mereka melihat hubungan antara stres dan risiko stroke di kemudian hari.

Dari hasil penelitian, stres bisa meningkatkan risiko stroke sampai 22 persen, terutama jenis stroke akibat penyumbatan pembuluh darah.

Wanita lebih berisiko ketimbang pria.

Bagaimana stres bisa jadi penyebab stroke?

Sejumlah ahli berpendapat, stres bisa jadi penyebab stroke atau meningkatkan faktor risiko stroke secara tidak langsung.

Pasalnya, stres bisa memicu masalah penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah di otak ini lewat komplikasinya seperti tekanan darah tinggi, jadi punya kebiasaan merokok, atau obesitas.

Sedangkan dokter ahli stroke dari Cleveland Clinic AS, Irene Katzan, MD., berpendapat stres merupakan biang stroke karena bisa memicu peradangan dalam tubuh.

Peradangan dalam tubuh yang berkepanjangan lambat laun bisa menyebabkan stroke dan serangan jantung.

Stres merupakan bagian dari keseharian yang tidak bisa dihindari.

Namun, ada beberapa cara mengatasi stres untuk mencegah stroke, antara lain:

Upayakan tetap menjaga pola makan sehat dan seimbang

Sempatkan untuk berolahraga di sela-sela kesibukan

Tarik napas dalam-dalam untuk memasok banyak oksigen ke otak

Secara berkala, beranjaklah dari tempat duduk untuk meregangkan otot