Sering Dilakukan, Jangan Pernah Lagi Makan Nasi dan Kentang Balado Berbarengan, Ini Bahayanya

SERAMBINEWS.COM – Bisa dikatakan kalau nasi sudah menjadi makanan pokok sebagian besar penduduk Indonesia.

Bahkan ada yang mengatakan kalau belum makan nasi rasanya ya belum kenyang, padahal dia sudah mengonsumsi berbagai jenis makanan.

Nah, apalagi semakin nikmat ketika makan nasi panas dengan teman lauk yang beraroma pedas.

Mengutip laman Kompas.com, nasi juga sering disebut makanan pokok yang tidak sehat.

Hal ini karena nasi putih terbuat dari beras yang mengalami proses penggilingan sehingga lapisan pelindung, dedak, dan inti yang kaya nutrisi di dalamnya hilang.

Itu sebabnya, nasi putih selalu diklaim sebagai bahan makanan yang mengandung kalori kosong serta rendah nutrisi.

Baca juga: Hentikan Sekarang Juga! Ini Bahaya Makan Nasi Uduk Setiap Hari

Baca juga: Bahaya! Hentikan Kebiasaan Makan Mie Goreng dengan 2 Bahan Tambahan Ini, Efeknya Mengerikan

Baca juga: Bahaya! Hentikan Kebiasaan Makan Mie Goreng dengan 2 Bahan Tambahan Ini, Efeknya Mengerikan

Nasi putih juga kaya akan kandungan gula sehingga berpotensi meningkatkan risiko diabetes.

Adapun untuk kentang, menjadi salah satu sumber makanan yang mengandung karbohidrat, serat, serta berbagai jenis vitamin dan mineral.

Meski tak semua orang suka kentang, banyak olahan kentang yang sering disajikan.

Kentang memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk tumbuh kembang anak.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Nutrition mengungkapkan bahwa satu buah kentang dapat memberikan 8 persen dari nilai harian serat setiap harinya.

Salah satu olahan kentang yang jadi favorit masyarakat Indonesia adalah kentang balado.

Meskipun sama-sama karbohidrat, faktanya banyak orang yang menyantap sepiring nasi dengan kentang balado sebagai lauknya.

Baca juga: Merasa Pernikahannya Ada yang Aneh, Wanita Ini Syok saat Tahu Suami Nekat Pacari Anak Tirinya

Baca juga: STOP! Mencampur Mi Instan dengan Nasi Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh

Makan karbohidrat bersama karbohidrat, bagaimana jadinya?

Dilansir Grid.ID dari laman Grid Health, perlu diketahui, selain tinggi akan kadar karbohidrat, nasi dan kentang juga punya indeks glikemik yang tinggi.