Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Punya Manfaat Besar untuk Kesehatan, Wajib Dilakukan

Usahakan untuk minum empat gelas air putih setelah bangun tidur dalam keadaan perut kosong. 

SERAMBINEWS.COM -  Minum air putih sesuai kebutuhan tubuh.

Mungkin banyak yang tidak tahu bahwa ketika tidur, tubuh bisa saja mengalami dehidrasi.

Begitulah yang terjadi ketika tiba-tiba Anda terbangun di tengah malam dan merasa haus.

Alasan mengalami dehidrasi itu juga yang membuat  Anda harus langsung minum air putih begitu bangun tidur.

Usahakan untuk minum empat gelas air putih setelah bangun tidur dalam keadaan perut kosong.

Baca juga: Ini Doa Menjelang Maulid Nabi Muhammad SAW, Lengkap Sejarah Dibalik Sebutan Tahun Gajah

Baca juga: Besok, DPRA akan Tentukan Jadwal Pelantikan Gubernur Aceh

Baca juga: Sempat Tampar Mantan Istri yang Tolak Rujuk, Pria Paruh Baya Ini Pilih Mati, Tewas Gantung Diri

Sehabis itu, jangan konsumsi apapun terlebih dahulu selama 45 menit.

Bagi yang tidak bisa minum air putih empat gelas sekaligus, tak masalah untuk memulainya dengan satu gelas atau sesuai kemampuan.

menjaga tubuh tetap terhidrasi, minum air putih setelah bangun tidur memberikan banyak manfaat.

Berikut manfaat-manfaat tersebut seperti dikutip laman Lifehack.

1. Membantu detoksifikasi

Di malam hari, tubuh memperbaiki dirinya sendiri dan membuang semua racun di dalam tubuh.

Minum air dalam keadaan perut kosong di pagi hari, dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena secara alami mendorong gerakan di usus.

Selain itu, minum air di pagi hari membuat tubuh segar dan sehat karena meningkatkan produksi sel otot serta sel darah baru.

Baca juga: Ciri-ciri Gejala Kanker Ovarium, Tahap Awal Kerap Tak Disadari Karena Gejalanya Mirip Penyakit Lain

Baca juga: Stasiun KA Tasik Jadi Saksi Pertemuan Si Kembar Trena Treni, 20 Tahun Terpisah, Auto Banjir Air Mata