Hati-hati! 4 Pemicu Gula Darah Naik, Pola Makan Hingga Stres

Mengatur kadar gula darah dalam tubuh merupakan hal yang penting dilakukan, teman-teman.

SERAMBINEWS.COM - Tahukah Anda pemicu penyakit gula darah bisa naik.

Ketahuilah, hal ini bisa mempengaruhi derita penyakit diabetes millitus.

Mengatur kadar gula darah dalam tubuh merupakan hal yang penting dilakukan, teman-teman.

Kalau gula darah terlalu rendah, hal ini bisa menyebabkan tubuh jadi lemas, tapi kalau kadar gula darah di tubuh terlalu tinggi, maka hal ini bisa menyebabkan adanya komplikasi penyakit diabetes.

Baca juga: Babinsa Kodim Nagan Raya Sosialisasi Protokol Kesehatan Cegah Covid-19 di Sekolah

Baca juga: Gadis Usia 17 Tahun Diperkosa Dua Pemuda, Terungkap Saat Keluarga Melihat Korban Murung

Baca juga: Begini Cara Paling Aman Membersihkan Telur Sebelum Disimpan, Jangan Sampai Keliru

Ada beberapa makanan yang bisa menyebabkan terjadinya lonjakan atau kenaikan gula darah, lo.

Salah satunya adalah nasi putih yang sehari-hari kita konsumsi.

Namun ternyata bukan hanya makanan saja, nih, yang bisa menyebabkan naiknya kadar gula darah.

Empat hal sederhana yang biasa dilakukan sehari-hari juga bisa menaikkan kadar gula darah dalam tubuh, nih.

Ketahui apa saja empat hal itu agar kita bisa menghindari melakukannya sehingga tidak membuat gula darah naik, yuk!

1. Pola Makan

Siapa yang suka mengonsumsi makanan maupun minuman manis, nih?

Sebaiknya kita berhati-hati saat mengonsumsi makanan dan minuman manis, karena makanan tinggi gula berpotensi meningkatkan kadar gula dalam darah.

O iya, karbohidrat juga bisa mendorong peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.

Hal ini disebabkan oleh makanan kaya gula dan karbohidrat mengandung glikemik tinggi yang bisa berpengaruh pada kadar gula dalam tubuh.