Tips Kesehatan
10 Tips Agar Tetap Sehat di Musim Panas, Mulai Banyak Minum Air Putih Hingga Istirahat yang Cukup
Untuk meminimalkan risiko terkena penyakit di musim panas, penting untuk menjaga kesehatan diri Anda. Berikut 10 tips agar tetap sehat di musim panas:
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Zaenal
lihat foto
9. Konsumsi buah beri
Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan blackberry kaya akan antioksidan kuat yang akan membantu memperkuat sistem kekebalan Anda, meningkatkan kesehatan kulit, dan membantu melawan berbagai penyakit.
10. Jaga Kebersihan
Penting untuk mempraktikkan kebiasaan kebersihan yang baik selama musim panas seperti sering mencuci tangan, mandi setiap hari, mencuci muka, dan mencuci seprai dan sarung bantal.
Untuk menjaga diri saat musim panas, sebaiknya minum banyak air, kenakan pakaian longgar, pertahankan kebiasaan kebersihan yang baik, hindari makanan pedas dan makan makanan ringan.
Konsumsi semangka, ketimun, dadih, air kelapa, sayuran berdaun hijau, bawang bombay, melon, daun mint dan seledri.
Selain itu, hindari makanan yang menghangatkan tubuh, makanlah di waktu yang tepat, hindari olahraga berat dan konsumsi lebih banyak buah dan sayuran yang memiliki kandungan air tinggi. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita populer lainnya
Baca juga: Setelah Viral Pria Mirip Raffi Ahmad, Kini Muncul Wanita Mirip Nagita Slavina
Baca juga: Penderita Diabetes Wajib Tahu, Berikut Manfaat Lain Bawang Putih bagi Kesehatan
Baca juga: Viral Video Oknum Polisi Banting Anak Kucing ke Dalam Parit, Pelaku Tertawa Lepas
