Lifestyle
Disukai Tapi Tinggi Kalori dan Banyak Lemak, Simak Cara Membuat Nasi Goreng Jadi Lebih Sehat
Melihat perbandingan jumlah kalori di atas, hidangan satu ini termasuk dalam makanan dengan jumlah kalori yang tinggi serta potensial banyak lemak.
Penulis: Yeni Hardika | Editor: Zaenal
lihat foto
Ilustrasi
Menurut American Heart Association, asupan yang tinggi garam dan natrium bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.
Sebagaimana diketahui, saupan makanan seperti itu merupakan gaya hidup yang bisa menyebabkan risiko serangan jantung atau stroke.
Dari penjelasan tersebut, dapat dilihat bahwa cara membuat nasi goreng yang sehat ialah dengan mengurangi jumlah minyak yang digunakan saat menggoreng nasi.
Pilih daging tanpa lemak dan pengganti telur untuk mengurangi kandungan lemak tanpa mengorbankan protein.
Batasi pula penggunaan saus tambahan, seperti tiram, ikan dan asam manis, untuk menghilangkan lemak, kalori, dan juga natrium. (Serambinews.com/Yeni Hardika)
Halaman 3 dari 3
![[FULL] Ramai Desakan MBG Dihentikan Imbas Keracunan Massal, Pakar: Perbaiki, Jangan Ditutup-tutupi!](https://img.youtube.com/vi/Dwu9kx1Eo6Y/mqdefault.jpg)
