Beras Merah Vs Beras Putih: Mana yang Lebih Sehat?

Beras merah juga mengandung kadar kolesterol baik yang tinggi.

Jadi, Mana yang Lebih Baik?

Jika Anda hanya tertarik mengisi perut dari waktu ke waktu tanpa peduli dengan lingkar pinggang yang bertambah, maka nasi putih cocok untuk Anda.

Namun, jumlah nasi yang Anda makan berbanding lurus dengan asupan kalori Anda, oleh karena itu Anda harus memperhatikan jumlah yang Anda konsumsi.

Baca juga: Simak, 6 Manfaat Konsumsi Jus Mentimun untuk Kesehatan Mata Hingga Pernafasan

Oleh karena itu, berolahraga adalah wajib untuk membakar kalori ekstra yang diberikan nasi putih kepada Anda.

Beras merah adalah makanan yang menyehatkan jantung dan juga melindungi Anda dari berbagai penyakit seperti kanker dan diabetes.

Beras Merah juga diperkaya dengan sifat anti-inflamasi, cocok untuk menu diet dan menurunkan berat badan juga membantu menjaga berat badan yang sehat.

Beras merah secara umum lebih bergizi dibandingkan nasi putih.

Beras merah lebih tinggi serat, magnesium, dan nutrisi lainnya, dan tidak diperkaya secara artifisial dengan nutrisi seperti nasi putih. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita populer lainnya

Baca juga: Fakta Anak 4 Tahun Tunawicara Dianiaya Ayah Kandung di Aceh Utara, Korban Dibakar dengan Bara Api

Baca juga: Anies Baswedan Diperiksa Polisi soal Acara Pernikahan Putri Habib Rizieq, PKB: Jangan Tebang Pilih

Baca juga: 4 Artis yang Pernah Dianggap Menghina Habib Rizieq, Termasuk Nikita Mirzani