Ini 10 Manfaat Kesehatan Yerba Mate, Teh Herbal Pelangsing Asal Amerika Selatan yang Penuh Khasiat 

Sebuah penelitian melaporkan bahwa peserta yang diberi 1 g kapsul daun yerba mate tepat sebelum latihan membakar lemak 24 persen lebih banyak selama latihan intensitas sedang.

5. Kesehatan jantung

Studi penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh yerba mate dapat menurunkan kadar kolesterol.

Kehadiran senyawa antioksidan seperti polifenol dan turunan caffeoyl dalam yerba mate dapat membantu melindungi dari penyakit jantung.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menunjukkan bahwa peserta yang minum 330 ml yerba mate tiga kali sehari selama 40 hari menurunkan kadar kolesterol jahat mereka.

Baca juga: Simak, 6 Manfaat Konsumsi Jus Mentimun untuk Kesehatan Mata Hingga Pernafasan

6. Menurunkan kadar gula darah

Mengkonsumsi yerba mate dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi komplikasi diabetes.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Molecular and Cellular Endocrinology menemukan bahwa yerba mate meningkatkan resistensi insulin.

7. Menurunkan peradangan

Yerba mate kaya akan senyawa tumbuhan bermanfaat seperti saponin, yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi.

Konsumsi yerba mate dapat mengurangi peradangan dan penanda penuaan normal tertentu.

Sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa konsumsi minuman secara teratur termasuk yerba mate, teh chamomile, campuran kopi dan minuman pengganti seperti kopi memberikan banyak antioksidan polifenol yang berpotensi mencegah gangguan terkait stres oksidatif.

8. Melindungi dari infeksi

Yerba mate dapat membantu mencegah infeksi bakteri, jamur, dan parasit.

Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Food Protection melaporkan bahwa ekstrak yerba mate memiliki kemampuan untuk menghambat Escherichia coli, sejenis bakteri yang bertanggung jawab untuk menyebabkan keracunan makanan.

Baca juga: Ternyata Air Rebusan Serei Bermanfaat Menjaga Kesehatan Mulut hingga Turunkan Kolesterol