Ini 10 Manfaat Kesehatan Yerba Mate, Teh Herbal Pelangsing Asal Amerika Selatan yang Penuh Khasiat 

Studi lain menunjukkan aktivitas antijamur yerba mate dalam mencegah pertumbuhan Malassezia furfur, jamur yang menyebabkan ketombe, ruam kulit dan kulit bersisik.

9. Meningkatkan kesehatan tulang

Mengkonsumsi yerba mate dapat membantu menurunkan risiko osteoporosis, penyakit tulang yang menyebabkan tulang Anda menjadi lemah dan rapuh.

Sebuah studi tahun 2012 menunjukkan bahwa wanita pascamenopause yang minum satu liter teh yerba mate setiap hari selama empat tahun memiliki lebih sedikit keropos tulang di tulang belakang dan leher mereka dibandingkan dengan wanita yang tidak minum teh yerba mate.

10. Dapat mengelola risiko kanker usus besar

Yerba mate memiliki sifat anti kanker yang dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker usus besar.

Sebuah studi tahun 2011 menunjukkan bahwa asam caffeoylquinic dalam yerba mate dapat membantu mengobati kanker usus besar.

Efek Samping Yerba Mate

Meski minuman ini menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, mengonsumsi dalam jumlah besar dalam waktu lama juga dapat memiliki beberapa risiko.

Baca juga: Mentimun Bisa Mengurangi Bau Mulut, Kenali 6 Manfaat Lain Bagi Kesehatan

Termasuk risiko tinggi keguguran saat dikonsumsi dalam dosis tinggi, peningkatan sementara tekanan darah, dan peningkatan risiko kanker mulut, laring dan esofagus.

Minum teh yerba mate yang sangat panas dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker esofagus, laring, dan mulut.

Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter sebelum Anda mulai mengonsumsi yerba mate.

Cara Mempersiapkan Teh Yerba Mate

Tempatkan infuser teh yang berisi 1 sdt daun teh lepas ke dalam cangkir teh.

Panaskan air dan jangan sampai mendidih.

Tuangkan air ke atas infuser dan biarkan daun teh terendam selama beberapa menit.

Hapus infuser dan Anda bisa menambahkan susu, madu, jus lemon atau gula untuk mempermanisnya. Sajikan dingin. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita populer lainnya

Baca juga: Arti Mimpi Menikah atau Menghadiri Pernikahan, Ini Kaitannya dengan Dunia Nyata

Baca juga: Jejak Pria Bersebo Perampok Toko Emas di Aceh Barat tak Ditemukan Dalam Rawa

Baca juga: Kisah Remaja Pria Terlanjur Mentato Nama Pacarnya di Tangan, Seminggu Kemudian Putus